Warsztaty oddechowe, treningi siła i elastyczność
Jeśli chcesz zadbać o ciało i umysł, zredukować stres, odpocząć w naturze, wzmocnić ciało, to jest wyjazd dla Ciebie!
Opis apartamentów i pokoi:
Termin:
19-21.06.2025
(piątek-niedziela)
Cena Early Birds 1150 zł
do 25.05.2026
warunek wpłata zadatku 500 zł poprzez link poniżej
lub przelewem na konto – dane do przelewu otrzymasz mailem.
Cena Standardowa 1250 zł
po 25.05.2026
1250 zł – wplata zadatku 500 zł
lub przelewem na konto – dane do przelewu otrzymasz mailem.
Plan wyjazdu
19.06.2026
Piątek
- 18:00 / Powitanie i Trening Siła z Kasią Wieczorek
- 19:30 / Kolacja, integracja i odpoczynek
20.06.2026
Sobota
- 7:00 / Rozruch poranny
- 8:00 / Warsztaty oddechowe z Krzysztofem Janiszewskim
- 10:00 / Śniadanie
- 11:00-14:00 / Czas wolny – wyjście w góry
- 15:00 / Trening obwodowy
- 16:00 / Obiadokolacja
- 18:30 / Trening Elastyczność
- 20:00 / Ognisko
21.06.2026
Niedziela
- 8:00 / Rozruch poranny
- 9:30 / Śniadanie
- 11:00 / Trening niespodzianka na zakończenie
Minimalna liczba uczestników przy której odbędzie się wyjazd 12 osób, maksymalna 18 osób.
W cenie nocleg, wyżywienie wg programu, plan treningowy, warsztat oddechowy, dużo dobrej energii.
Prezent dla każdego uczestnika!
Zobacz jak dojechać:
Prowadzący
Trenerka Just Flow Studio, jej autorski trening „Siła i elastyczność” cieszy się ogromną popularnością.
„Malina” Katarzyna Wieczorek
Kasia ma sportowy „akrobatyczny rodowód”. Wieloletni trening tej dyscypliny ukształtował jej podejście do ruchu – oparte na sprawności, mobilności i kontroli ciała.
Na swoich zajęciach łączy trening funkcjonalny z mobilnością, stretchingiem i ćwiczeniami siłowymi. Lubi pokazywać, że aktywność fizyczna może być nie tylko drogą do zdrowia, ale też źródłem energii i dobrego samopoczucia.
Ukończyła liczne szkolenia trenerskie m.in. w Akademii Mistrzostwa Sportowego, Athletic Development, AFP, Reebok oraz Akademii Kultury Fizycznej.
W Just Flow prowadzi autorskie zajęcia Siła i Elastyczność oraz treningi personalne. Ma duże doświadczenie w pracy z kobietami.
Krzysztof Janiszewski
trener oddechu, fizjoterapeuta
Jestem terapeutą oddechowym, prowadzę sesje indywidualne oraz grupowe, które redukują stres i napięcie, wspierają regenerację oraz poprawiają wydolność organizmu. Oferuję również treningi medyczne oraz treningi personalne, dopasowane do indywidualnych potrzeb i celów, oraz treningi bokserskie, które rozwijają siłę, wytrzymałość i pewność siebie.
Holistyczne podejście
W pracy posiadam holistyczne podejście do pacjenta i klienta, łączę wiedzę z zakresu fizjoterapii, treningu funkcjonalnego i pracy z oddechem, tworząc kompleksowe podejście do ruchu i zdrowia. Dzięki temu pomagam zarówno osobom wracającym do formy po urazach, jak i tym, które chcą wzmocnić ciało, poprawić wydolność czy po prostu lepiej poczuć się we własnym ciele.
Agroturystyka Bobrowniki
