Warsztaty „Siła Oddechu”: Wim Hof & Oxygen Advantage
🔔 Pierwsza edycja warsztatu (11:00–13:00) została wyprzedana. Dziękujemy za tak duże zainteresowanie!
Znajdź spokój w samym środku burzy.
Zapraszamy 12 kwietnia 2026, godz. 11:00-13:00 lub 15:00-17:00
Żyjesz w ciągłym biegu? Twoja lista zadań nigdy się nie kończy, a stres stał się niechcianym towarzyszem codzienności? Czas zatrzymać się i wrócić do podstawy życia – do oddechu.
Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty, które łączą dwie najskuteczniejsze metody pracy z ciałem i umysłem: Metodę Wima Hofa (odporność i energia) oraz Oxygen Advantage (funkcjonalność i spokój).
Dlaczego warto wziąć udział?
Większość z nas oddycha zbyt szybko, zbyt płytko i przez usta – co tylko potęguje stan stresu. Podczas spotkania nauczysz się, jak przejąć kontrolę nad swoim układem nerwowym.
Dla kogo?
Dla osób przebodźcowanych, zestresowanych, pracujących pod presją czasu oraz każdego, kto czuje, że potrzebuje „resetu”.
Cel
Zrozumienie fizjologii oddechu i nauka konkretnych narzędzi, które od razu wdrożysz w życie.
Czego się nauczysz?
1. Fundamenty Oxygen Advantage: Jak oddychać na co dzień, aby poprawić dotlenienie tkanek i wyciszyć gonitwę myśli.
2. Moc Metody Wima Hofa: Techniki świadomej hiperwentylacji, które wzmacniają odporność i pozwalają na głęboki wgląd w siebie.
3. Równowaga: Jak za pomocą oddechu w 2 minuty przejść ze stanu „walki i ucieczki” do stanu relaksu.
Prowadzący:
Krzysztof Janiszewski
Człowiek, który łączy wiedzę medyczną z praktyką oddechową.
Ten warsztat to chwila oddechu dla Ciebie.
Cena: 120 zł
Warsztat odbędzie się przy zapisach min.5 osób.