Warsztaty Vinyasa Flow & Relaks
Zapraszamy na 90-minutowe warsztaty, które łączą ruch, oddech i świadomy relaks. To czas, w którym możesz zadbać o ciało, wyciszyć umysł i na chwilę zatrzymać się w codziennym rytmie.
Termin: 19 kwietnia, godz. 13:30–15:00
Miejsce: Just Flow Studio, ul. Krakowska, Wrocław
Cena: 120 zł
Jak wygląda warsztat?
- Część 1 – Vinyasa Flow (ok. 50 minut)
Dynamiczna, płynna praktyka jogi prowadzona przy muzyce. Sekwencja budowana jest stopniowo, od pozycji stojących, przez skręty i wygięcia, aż po elementy równowagi. Zajęcia pomagają wzmocnić ciało, poprawić elastyczność i rozruszać energię. - Część 2 – Relaks i wyciszenie (ok. 40 minut)
Druga część warsztatu skupia się na regeneracji i uspokojeniu układu nerwowego. Wykorzystujemy techniki oddechowe, delikatne dźwięki oraz aromaterapię, aby pogłębić stan odprężenia.
Dla kogo?
Warsztat jest odpowiedni dla osób na każdym poziomie zaawansowania, zarówno dla tych, którzy dopiero zaczynają praktykę jogi, jak i dla osób bardziej doświadczonych.
Prowadzenie
Warsztat poprowadzi Agnieszka Niedźwiedź – nauczycielka jogi, która prowadzi zajęcia w uważny i wspierający sposób, pomagając uczestnikom odnaleźć równowagę między ruchem a odpoczynkiem.