Nowe zajęcia w Just Flow!
Z radością zapraszamy na dwie nowe propozycje w naszym grafiku, idealne, by rozpocząć tydzień lub niedzielny poranek z energią, uważnością i ruchem.
Poranne Flow z Patrykiem
Niedziela, 9:00 – 10:00
Niedzielny poranek zyska nową energię! Poranne Flow poprowadzi Patryk Ćwikła – wieloletni praktyk i pasjonat jogi Vinyasa Flow.
Dla Patryka joga to znacznie więcej niż aktywność fizyczna. To sposób na odnalezienie równowagi, spokoju i uważności, zarówno na macie, jak i w codziennym życiu. Podczas zajęć płynnie połączymy ruch z oddechem, tworząc praktykę, która wzmacnia ciało, poprawia mobilność i pomaga wyciszyć umysł.
Dużą wagę położymy na świadomy ruch i dobrą atmosferę, dzięki której każda osoba, niezależnie od poziomu zaawansowania, będzie mogła praktykować we własnym tempie, z uważnością na potrzeby swojego ciała.
Pilates z Agnieszką
Poniedziałek, 9:30 – 10:30
Nowy tydzień rozpoczniemy od świadomego ruchu i pracy nad siłą całego ciała. Zajęcia poprowadzi Agnieszka Prask – fizjoterapeutka oraz instruktorka stretchingu, barre i treningu funkcjonalnego.
Agnieszka opiera swoją pracę na zdrowym ruchu, funkcjonalności i budowaniu dobrych wzorców ruchowych. Pilates z nią to czas na wzmocnienie ciała, poprawę stabilizacji, mobilności i elastyczności, a także większą swobodę w codziennym ruchu.
Holistyczne podejście Agnieszki, doświadczenie fizjoterapeutyczne oraz pasja do różnych form aktywności sprawią, że zajęcia będą bezpieczne, uważne i pełne dobrej energii.
Wejdź w grafik i zarezerwuj sobie miejsce!