Warsztat „Barre Amazing Ball”
Wejdź na nowy poziom czucia ciała.
Zapraszamy 26 kwietnia 2026, godz. 10:00-12:00
Warsztat BARRE AMAZING BALL łączy precyzję ruchu, świadomą pracę z ciałem oraz wykorzystanie małej piłki treningowej, intensyfikującej efekty ćwiczeń.
To 2-godzinny warsztat, podczas którego nauczysz się poprawnej techniki barre i pracy z piłką, aby ćwiczyć skuteczniej i bez przeciążeń. Trening barre, inspirowany baletem, pilatesem i fitness, w połączeniu z pracą z piłką pozwala dotrzeć do mięśni głębokich i znacząco poprawić jakość ruchu.
Dlaczego warto wziąć udział?
To coś więcej niż trening. To świadoma praca z ciałem, skupiona na technice, kontroli i lepszym czuciu ruchu.
Warsztat pozwoli Ci:
- wzmocnić mięśnie głębokie, które odpowiadają za stabilizację i zdrowy kręgosłup
- poprawić postawę i sposób poruszania się na co dzień
- pracować nad sylwetką w sposób łagodny dla stawów
- nauczyć się techniki, dzięki której każdy ruch staje się bardziej efektywny
- poczuć swoje ciało dokładniej i pracować z nim, a nie przeciwko niemu
To także przestrzeń, w której możesz na chwilę się zatrzymać, skupić na sobie i wyjść z poczuciem siły, lekkości oraz większej kontroli nad własnym ciałem.
Dla kogo?
Warsztat przeznaczony jest dla każdego niezależnie od poziomu zaawansowania, kto chce poczuć swoje ciało na nowym poziomie i odkryć nową jakość ruchu.
Prowadząca – Anna Crick
Warsztat poprowadzi Anna Crick – doświadczona instruktorka barre oraz międzynarodowy szkoleniowiec, związana z branżą fitness od niemal 20 lat.
Swoją drogę zawodową rozpoczęła w Stanach Zjednoczonych, gdzie ukończyła studia z zakresu Fitness Technology w Portland (Oregon). Już na tym etapie zdobywała wszechstronne przygotowanie, prowadząc zajęcia z różnych dziedzin, od jogi i pilatesu po treningi siłowe i aerobowe. Po ukończeniu studiów z wyróżnieniem uzyskała certyfikat trenera personalnego ACSM i pracowała jako trener oraz instruktor zajęć grupowych w butikowym studiu fitness.
Barre stało się dla niej przełomem, nie tylko zawodowym, ale i osobistym. To właśnie dzięki tej metodzie wróciła do pełnej sprawności po problemach z kręgosłupem i miednicą oraz odzyskała siłę i komfort w ciele. Dziś jako certyfikowana instruktorka Barre Above od lat pomaga kobietom budować świadomość ruchu, wzmacniać ciało i odzyskiwać pewność siebie.
Jej zajęcia cenione są za profesjonalizm, uważność i skuteczność. Łączy wiedzę, doświadczenie oraz autentyczną pasję do pracy z ciałem, tworząc przestrzeń, w której każda uczestniczka może poczuć się silniejsza, bardziej świadoma i zaopiekowana.
Cena: 199 zł
Warsztat odbędzie się przy zapisach min.5 osób.